멕시코 퀴 노아

멕시코 노아는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 210 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 4048 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 토마토,오레가노,옥수수 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 쌀을 건너 뛰고 퀴 노아 시도-검은 콩과 옥수수를 곁들인 멕시코 퀴 노아 샐러드, 원 팬 멕시코 퀴 노아,및 한 팬 멕시코 노아 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5-7 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

마늘,커민,칠리 파우더를 넣고 약 1 분 정도 향이 날 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

퀴 노아,국물,토마토,오레가노,소금,후추를 넣고 끓입니다.열을 감소,덮개,그리고 끓어 오르기 직전의 퀴 노아는 부드러운 액체가 흡수 될 때까지,약 15 분.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

호박, 1/4인치 크기로 썰어

1-1/2컵 닭고기 육수

열에서 제거하고 5 분 동안 앉아 보자.

고수로 장식 된 봉사.

당신이 필요로하는 성분

1kg 옥수수 토르티야

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

치포 틀레 칠리 파우더 1소수

다진 고수 11큰술 말린 오레가노

붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용 1더블 스터프드 오레오

커민,토스트 및 지상 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 양파 1히스 바 토피 조각

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

퀴 노아,헹굼 4새우와 정맥

소금과 후추 맛 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 토마토 또는 1/4 컵 토마토 퓌레 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

닭고기 또는 야채 국물

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 콘차 와이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.