멕시코 콩과 스쿼시 수프

멕시코 콩과 스쿼시 수프는 글루텐 프리 8 인분의 레시피. 이 메인 코스는 502 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 에 대한 $2.41 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 당근,옥수수 커널,바질 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 211 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 합리적인 가격 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 멕시코 검은 콩과 버터 넛 스쿼시 수프, 구운 스쿼시와 멕시코 검은 콩 샐러드#선데이슈퍼,및 멕시코 버터 넛 스쿼시 수프 비슷한 요리법.

지침

중간 정도의 높은 열에 깊은 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 스쿼시에 저어,이 부드럽게 시작할 때까지 요리,5 에 7 분.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

양파,셀러리,당근을 넣습니다. 양파가 투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 마늘,치포 틀레 고추,바질,파슬리,커민을 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술

돼지기름 등

돼지기름 1/4컵

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

토마토와 닭고기 국물에 섞는다. 열을 중간 정도로 줄이고 야채가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다. 카 넬리 니 콩과 옥수수에 저어;그냥 통해 가열 될 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

브로콜리 크림 수프

호박, 1인치 크기로 자름

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

봉사하기 위해 수프를 그릇에 담습니다. 각 그릇에 라임 주스를 짜내고 토틸라 칩,사워 크림 한 덩어리,멕시코 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

멕시코 치즈

한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)

가볍게 으깬 하스 아보카도

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

국자

장비

돼지기름 등

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

국자

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

버터넛 스쿼시-껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 3/4 인치 덩어리로 자릅니다.439노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

카 넬리 니 콩,배수 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

깍둑 썰은 토마토 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 당근 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 셀러리 2다진 중간 노란 양파

호박, 1인치 크기로 자름 2

씨를 뿌리고 다진 아 도보 소스에 치포 틀레 고추 통조림 1더블 스터프드 오레오

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 바질 잎 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

옥수수 커널,신선한,통조림,또는 냉동 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 파슬리 3정향

다진 마늘 2

라임,웨지로 잘라 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

토핑 용 파쇄 된 멕시코 혼합 치즈 패키지 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

토핑 용 사워 크림 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

토핑 용 토틸라 칩 1작은

잘게 썬 노란 양파

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 140 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.