멕시코 콩 랩

필요 채식 반찬? 멕시코 콩 랩은 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 274 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올드 엘 앤 청키 살사,칠리 파우더,올드 엘 밀가루 토르티야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 멕시코 콩 옥수수 랩, 멕시코 양상추 랩,및 멕시코 치킨 랩 비슷한 요리법.

지침

1 쿼트 냄비에 콩,살사 및 칠리 파우더를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 파우더

콩

살사

당신이 사용할 장비

소스 팬

따뜻해질 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 중불로 가열합니다.

각 옥수수의 중앙에 약 1/4 컵 콩 혼합물을 숟가락;약간 확산. 양상추,치즈,토마토를 얹습니다. 토르티야 측면을 접습니다. 원하는 경우 추가 살사와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토틸라

토마토

상추

치즈

확산

살사

장비

소스 팬

성분

서빙:

6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

원하는 경우 4 등분 체리 토마토 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 68 인치

부리 토에 대한 올드 엘 밀가루 토르티야(8 인치;11 온스 패키지에서)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 양상추 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

몬테레이 잭 치즈 1/2 컵 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

올드 엘 프리드 콩 수 있습니까 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

올드 엘 두꺼운 앤 땅딸막 한 살사

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 이 호텔은 엘리베이터,주차장 등을 제공합니다. 와 리타 힐스 피노 누아 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 45 달러가 든다.