멕시코 조
멕시코 조스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 273 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 각각. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파의 혼합물,지상 라운드,무 소금 추가 토마토 소스,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 약해서 조(실수 조 고기없는 사촌)(고기없는 월요일), 멕시코의 여왕,및 멕시코의 꿀꺽 비슷한 요리법.
지침
코트 스프레이 요리와 함께 큰 붙지 않는 프라이팬;뜨거운 때까지 높은 열에 배치.
지상 원형과 양파를 추가;고기가 갈색으로 양파가 부드러운 때까지 5 분 요리,고기를 무너질 교반.
칠레,타코 조미료,토마토 소스를 넣고 잘 저어줍니다. 중간 불로 3~4 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 자주 저어줍니다.
빵의 아래쪽 절반에 고기 혼합물을 골고루 숟가락;남은 롤빵 반쪽 상단.