멕시코 닭고기 소테

멕시코 닭고기 소테
레시피 멕시코 치킨 소트 2015 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 및 원시 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1171 칼로리, 단백질 80 그램,및 지방 86 그램 각각. 에 대한 $4.01 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 칠리,와인,닭고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 멕시코 닭고 노아를 볶아, 로드 멕시코 거리 옥수수 소테,및 멕시코 해산물 볶음 아보카도-망고 살사와 함께 2018 년 11 월 23 일 비슷한 요리법.

지침

1
버터에 닭고기 조각을 갈색으로 만들어 각 조각을 고르게 채색합니다. 거의 갈색이 될 때 다진 양파 2 큰술을 넣고 양파와 닭고기가 갈색과 혼합 될 때까지 부드럽게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
2
맛,마늘,칠리에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
이 혼합물 위에 2/3 컵 화이트 와인을 붓고 닭고기가 부드러워 질 때까지 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
핫 플래터에 닭고기를 제거하고 그 위에 팬 주스를 붓고 다진 구운 아몬드로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
폴렌타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지