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멕시코 검은 콩
멕시코 검은 콩
지침
1
마늘,칠리,커민을 넣고 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
콩과 국물을 넣고 가끔 저어 주면서 5 분간 조리합니다. 감자 으깨기로 콩을 굵게 으깨십시오. 약 10 분 동안 자주 저어 주면서 걸쭉해질 때까지 계속 끓입니다. 라임 주스,소금 및 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기
다진 마늘 1컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
3
그릇에 전송.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
가볍게 으깬 하스 아보카도
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
감자 치
4
실란트로를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트
5
Sprinkle with cilantro and serve.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름
장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
감자 치
버주스 비네그레트
성분
서빙:
6
젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩
4
1
6
젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩
1
cp. 강판 파마산 치즈
1
850
하바네로 고추
411
하바네로 고추
1
cp. 야채 (예: 시금치)
난이도
하드
준비 완료
45 m.
서빙
6
건강 점수
45
건강식
글루텐 프리
데어리 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
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