메이플 타임 구운 닭 가슴살

메이플 타임 구운 닭 가슴살
필요 글루텐 프리 메인 코스? 메이플 타임 구운 닭 가슴살은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.75 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 47 그램, 지방 36 그램,그리고 총 602 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 발사믹 식초를 데리러,피부에 닭 가슴살 반쪽,소금,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바삭한 껍질을 벗긴 팬 구이 닭 가슴살+로즈마리 타임 팬 소스, 표고 버섯 타임 크림 소스와 구운 아기 당근을 곁들인 닭 가슴살,및 메이플 구운 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치로 조정하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
호일 라인 13*9 인치 팬.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
프라이팬프라이팬
3
작은 그릇에 시럽,식초,백리향,소금 1/2 작은 술,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
마늘마늘
시럽시럽
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
각 닭의 한쪽에서 시작,천천히 피부 아래에 손가락을 작동합니다. 당신은 피부와 고기 사이의 연결을 느슨하게하려고,피부를 제거하지.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
5
호일이 늘어선 팬에 닭고기,피부면을 위로 놓습니다. 각 닭고기 조각에 대해 숟가락을 사용하여 시럽 혼합물 약 2 큰술을 피부 아래에 뿌리고 고기 위에 골고루 뿌립니다. 버터 조각 1 테이블 스푼으로 각각 점을 찍습니다. 균등하게 당신이 전치할지도 모르다 어떤 피부든지 대체하십시오. 기름으로 피부를 문지른 다음 1/2 티스푼의 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
버터버터
후추후추
시럽시럽
소금소금
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
6
로스트 치킨은 발견 30 에 35 분 또는 두꺼운 부분은 뼈로 절단 할 때 닭의 주스가 더 이상 분홍색이 될 때까지(180 에프).
당신이 필요로하는 성분
구운 치킨구운 치킨
전체 치킨전체 치킨
주스주스
뼈
7
오븐에서 제거하고 주스가 재흡수하게 하기 위하여 봉사하기 전에 5 분을 휴식하는 것을 허용하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
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