메이플 시럽을 곁들인 퓌레 고구마

메이플 시럽을 곁들인 퓌레 고구마
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 메이플 시럽을 곁들인 퓌레 고구마는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 98 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 284 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 지상 육 두 구,고구마,후추,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 시도 퓌레 메이플 고구마, 비밀 성분(메이플 시럽):메이플 으깬 고구마,및 메이플 시럽&라임과 유약 고구마 비슷한 요리법.

지침

1
포크로 각 고구마를 여러 번 뚫습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 호일로 덮고 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
오븐에서 제거하고 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 휴식을 보자. 손가락을 사용하여 고구마를 조심스럽게 껍질을 벗기고 푸드 프로세서 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
버터,메이플 시럽,소금,후추,육두구를 넣습니다. 매끄러운 때까지 퓌레.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5
서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수9
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