메이플 시럽 사과와 뜨거운 노아 시리얼

메이플 시럽 사과와 뜨거운 노아 시리얼
메이플 시럽 사과와 함께 뜨거운 노아 시리얼은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 216 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.12 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 물,지상 육두구,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 16 의 너무 큰 스푼 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 시럽 사과와 뜨거운 노아 시리얼, 메이플 시럽과 사과를 곁들인 구운 호박,및 메이플 시럽 사과와 버터 밀크 팬케이크.

지침

1
작은 프라이팬에 사과 1/4 컵 물 결합;종 기에 가져다. 계피,육두구,정향을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
보존을 위해,보존을 위해,
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
열에서 제거;발견하고 서 보자.
3
높은 열;큰 냄비에 종 기에 물 2 컵을 가져와 노아 플레이크와 소금에 저어. 자주 저어 주면서 1 1/2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴노아 플레이크퀴노아 플레이크
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
열에서 제거하십시오;설탕을 넣고 5 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
5
시리얼이 서 있는 동안,중간 열에 사과 혼합물을 돌려보내십시오;버터가 녹을 때까지 다만 약동하는 시럽,버터 및 바닐라를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
선택적인 백색 사탕 코팅선택적인 백색 사탕 코팅
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
보존을 위해,보존을 위해,
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
6
시리얼 위에 사과 혼합물을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
보존을 위해,보존을 위해,
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수1
잡지