메이플 스쿼시

메이플 스쿼시
메이플 스쿼시는 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 202 칼로리. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 코셔 소금,메이플 시럽,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 27 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 유약 스쿼시, 메이플&스쿼시 오트밀,및 메이플 버터 넛 스쿼시.

지침

1
도토리 스쿼시를 세로로 반으로 자르고 씨앗을 퍼냅니다. 각 반을 세로로 나누고 4 조각을 베이킹 접시에 넣으십시오. 메이플 시럽,소금,후추,버터를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
도토리 스쿼시도토리 스쿼시
검은 후추검은 후추
메이플 시럽메이플 시럽
버터버터
씨앗씨앗
소금소금
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
2
부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 가끔씩 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수3
잡지