메이플 발사믹 돼지 고기 안심

메이플 발사믹 돼지 고기 안심
메이플 발사믹 돼지 고기 안심 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 196 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 후추,소금,메이플 발사믹 드레싱 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 단를 사려면 당신 메 과를 따라 수 메이플 호두 컵 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 구운 돼지 고기 안심, 로즈마리-발사믹 돼지 고기 안심,및 메이플 유약 돼지 고기 안심.

지침

1
텐더로인을 세로로 슬라이스하여 다른 쪽을 관통하지 않고 절단합니다. 열린 반쪽,평탄한 누워.
2
큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 안약을 넣습니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
추가 1/4 컵 메이플 발사믹 드레싱;밀봉 코트에 흔들어. 냉장고에 20 분 또는 최대 8 시간 동안 담그고 가끔 가방을 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
4
중간 높은 열에 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
남은 1/4 컵 메이플 발사믹 드레싱을 작은 냄비에 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 2 분 또는 시럽이 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
6
매리 네이드에서 안감을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
7
소금과 후추로 안심을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
8
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 놓습니다.각면에 8 분 또는 온도계가 155 를 등록 할 때까지 또는 원하는 정도까지 그릴 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
9
그릴에서 돼지 고기를 제거;커버 5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
10
얇은 조각으로 곡물에 걸쳐 돼지 고기를 잘라,감소 메이플 발사믹 드레싱으로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수15
잡지