메이플 밀기울 머핀-작은 배치

메이플 밀기울 머핀-작은 배치
메이플 밀기울 머핀-작은 배치는 채식 아침 식사. 1 회 제공 포함 294 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 15 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,메이플 시럽,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 작은 배치 초콜릿 칩 메이플 머핀, 작은 배치 통밀 더블 초콜릿 바나나 머핀,및 메이플 피칸 밀기울 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 6 컵 머핀 컵을 뿌리거나 잘 기름칠하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
버터 밀크와 밀기울 시리얼을 결합하십시오;5~10 분 동안 또는 시리얼이 부드러워 질 때까지 기다리십시오.한편,작은 그릇에 밀가루,베이킹 파우더,베이킹 소다,계피 및 소금을 함께 저어줍니다.계란,흑설탕,메이플 시럽 및 오일을 밀기울 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)
쌀 종이쌀 종이
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
밀기울밀기울
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
밀기울 혼합물에 밀가루 혼합물을 추가;결합 될 때까지 저어.준비된 머핀 컵에 반죽을 숟가락으로 넣고 25~30 분 동안 또는 센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 5 분 동안 와이어 랙에 머핀 팬에 냉각.
당신이 필요로하는 성분
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
밀기울밀기울
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
폴렌타 요리폴렌타 요리
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
머핀 컵에서 꺼내 완전히 식히십시오.
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
5
메이플 아이싱으로 이슬비. 메이플 아이싱:작은 그릇에 녹인 버터 1 티스푼과 체로 쳐진 가루 설탕 1/2 컵,충분한 우유를 섞어 이슬비 일관성을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
피치-오즈 캔디 5개피치-오즈 캔디 5개
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
오렌지 젤리 캔디오렌지 젤리 캔디
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
메이플 향료 1/4 티스푼을 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 향료메이플 향료
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수94
잡지