메이플 로스트 대황을 곁들인 통밀 오트밀 팬케이크

메이플 로스트 대황을 곁들인 통밀 오트밀 팬케이크
메이플 로스트 대황 통밀 오트밀 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 채식 요리법은 12 과 비용을 제공합니다 서빙 당 64 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 195 칼로리. 48 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 어머니의 날. 요구르트,메이플 시럽,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 땅콩 버터 메이플 시럽을 곁들인 통밀 바나난 오트밀 팬케이크, 딸기 대황 설탕에 절인 과일을 곁들인 통밀 팬케이크,및 메이플 베이컨 통밀 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
대황의 경우:오븐 랙을 중앙 위치로 조정하고 오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딸기와 추가 휘핑크림신선한 딸기와 추가 휘핑크림
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
대황을 얕은 로스팅 팬에 넣고 메이플 시럽을 뿌립니다. 10 분 동안 구운 다음 대황을 던지고 대황이 부드러워 질 때까지 5~10 분 더 오래 구이를 계속합니다. 팬에 냉각 할 수 있습니다. 오븐을 200 으로 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
신선한 딸기와 추가 휘핑크림신선한 딸기와 추가 휘핑크림
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
팬케이크의 경우:향신료 분쇄기,푸드 프로세서 또는 고성능 블렌더에서 귀리를 분쇄하여 굵은 밀가루 1/2 컵을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
중간 크기의 그릇에 통 밀가루,베이킹 파우더,소금을 넣고 섞습니다. 따로 보관하십시오. 큰 믹싱 보울에서 계란,흑설탕,백설탕을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1티스푼 퀵라이즈 효모1티스푼 퀵라이즈 효모
당밀 1 1/3컵당밀 1 1/3컵
어깨어깨
허쉬 키세스 1/2컵허쉬 키세스 1/2컵
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
5
기름,그 후에 우유 및 요구르트에서 터십시오.
당신이 필요로하는 성분
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
6
건조한 혼합물을 즉시 첨가하고 다만 결합될 때까지 온후하게 터십시오(덩어리는 정밀하다).
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
7
요리:큰 붙지 않는 프라이팬에 요리 스프레이를 뿌리거나 기름에 담근 종이 타월로 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
반짝이는 때까지 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 1/4 컵 액체 측정을 사용하여 2~3 개의 동그라미로 팬에 반죽을 떨어 뜨립니다. 반죽이 중간에 거품이 날 때까지 요리하고 가장자리 주위를 3~5 분,뒤집어서 두 번째면이 황금빛 갈색이 될 때까지 2~3 분 더 오래 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
큰 과자 굽는 판 또는 격판덮개에 옮기고 당신이 잔여 팬케이크를 요리하는 동안 온난한 유지하기 위하여 오븐에 있는 장소.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
10
대황과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딸기와 추가 휘핑크림신선한 딸기와 추가 휘핑크림
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수9
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