메이플-날짜-오트밀 바
메이플-날짜-오트밀 바는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 120 칼로리, 단백질,및 지방. 이 채식 요리법은 24 과 비용을 제공합니다 서빙 당 27 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 밀가루,날짜,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 메이플 날짜-너트 오트밀 아침 식사 광장, 메이플-날짜 바,및 메이플-날짜 바 비슷한 요리법.
지침
빵 껍질을 준비,무게 또는 가볍게 숟가락 밀가루 건조 측정 컵;칼로 수준.
밀가루와 다음 5 가지 재료(계피를 통해)를 중간 크기의 그릇에 넣고 털로 잘 저어줍니다.
가루 혼합물 위에 버터와 주스를 뿌리고 축축하게 될 때까지 저어줍니다(혼합물은 부서지기 쉽습니다). 귀리 혼합물 1/2 컵을 예약하십시오. 남은 귀리 혼합물을 요리 스프레이로 코팅 된 11 인치 베이킹 접시의 바닥에 누릅니다.
채우기를 준비하려면 대추 야자,사워 크림 및 남은 재료를 중간 크기의 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
준비된 빵 껍질에 날짜 혼합물을 퍼지십시오;충전물에 예약 된 귀리 혼합물을 고르게 뿌립니다.
325 에서 40 분 동안 또는 가장자리가 황금색이 될 때까지 굽습니다. 철사 선반에 팬에서 완전하게 냉각하십시오.