메이플 구운 고구마

메이플 구운 고구마
단풍나무에 의하여 불에 구워진 고구마는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 1 회 제공 포함 312 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.33 입니다. 발사믹 식초,샬롯,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 57 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 메이플 구운 고구마, 메이플 구운 고구마,및 메이플 구운 고구마 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
큰 그릇에 고구마,메이플 시럽 2 큰술,올리브 오일 2 큰술,소금 2 작은 술,후추 1 작은 술을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
균등 코트 감자 믹스 및 시트 트레이에 정렬합니다. 캐러멜 처리되고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 20~30 분 동안 굽습니다. 15 분 후에 확인하고 필요한 경우 저어주십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
4
한편,중저불로 큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 2 큰술과 얇게 썬 샬롯을 넣고 캐러멜 화되기 시작할 때까지 약 5 분 동안 볶습니다
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
메이플 시럽과 발사믹 식초의 나머지 2 큰술을 추가합니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 열을 중간 정도로 낮추고 황금빛 갈색과 캐러멜이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
6
팬이 건조 해지면 한 번에 물 1 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
볶은 고구마 큐브를 캐러멜 처리 한 샬롯에 넣고 따뜻한 서빙 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수14
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