메이플,견과류,씨앗,블루 베리,염소 치즈와 함께 맛있게 달콤한 샐러드

메이플,견과류,씨앗,블루 베리,염소 치즈와 함께 맛있게 달콤한 샐러드
단풍나무,견과,씨,들쭉 및 염소 치즈를 가진 맛있게 감미로운 샐러드는 대략 요구합니다 10 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 388 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 발사믹 식초,호두 조각,찢어진 로메인 상추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 단단합니다. 시도 염소 치즈,잣,달콤한 양파 발사믹 드레싱을 곁들인 따뜻한 케일 샐러드, 블루 베리,체리,염소 치즈를 곁들인 여름 케일 샐러드,및 아루 굴라 샐러드,오렌지,석류 씨앗,염소 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
로메인 상추,블루 베리,말린 크랜베리,해바라기 씨,호두 조각,페타 치즈,염소 치즈를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리말린 크랜베리
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
(시장의 유제품 통로에서 판매됨)(시장의 유제품 통로에서 판매됨)
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
염소 치즈염소 치즈
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
식초,시럽 및 포도씨 기름을 샐러드 위에 한 번에 하나씩 붓습니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수25
잡지