메이플,견과류,씨앗,블루 베리,염소 치즈와 함께 맛있게 달콤한 샐러드

메이플,견과류,씨앗,블루 베리,염소 치즈와 함께 맛있게 달콤한 샐러드
단풍나무,견과,씨,들쭉 및 염소 치즈를 가진 맛있게 감미로운 샐러드는 대략 요구합니다 10 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 388 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 발사믹 식초,호두 조각,찢어진 로메인 상추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 단단합니다. 시도 염소 치즈,잣,달콤한 양파 발사믹 드레싱을 곁들인 따뜻한 케일 샐러드, 블루 베리,체리,염소 치즈를 곁들인 여름 케일 샐러드,및 아루 굴라 샐러드,오렌지,석류 씨앗,염소 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
로메인 상추,블루 베리,말린 크랜베리,해바라기 씨,호두 조각,페타 치즈,염소 치즈를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리말린 크랜베리
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
(시장의 유제품 통로에서 판매됨)(시장의 유제품 통로에서 판매됨)
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
염소 치즈염소 치즈
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
식초,시럽 및 포도씨 기름을 샐러드 위에 한 번에 하나씩 붓습니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수25
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