메를로와 후추 그레이비를 곁들인 쇠고기 팁과 아티 초크

메를로와 후추 그레이비를 곁들인 쇠고기 팁과 아티 초크
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 메를로와 후추 그레이비를 곁들인 쇠고기 팁과 아티 초크는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.05 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방 31 그램,그리고 총 586 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 아티 초크 마음을 데리러,몸집이 작은 완두콩,감자,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 21 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간단한 쇠고기 팁과 그레이비, 프라이팬 쇠고기 팁과 그레이비,및 양 고추 냉이 그레이비와 쇠고기 팁.

지침

1
중간 높은 열에 중간 스튜 냄비에서,포도주를 끓게 가져 오십시오. 약 8~10 분 동안 액체를 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
쇠고기 팁,스테이크 조미료 및 후추를 넣고 끓여서 5 분 동안 요리합니다. 아티 초크와 완두콩을 저어 가열 될 때까지 약 4 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야, 8인치밀가루 토르티야, 8인치
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
3
뜨거운 봉사. 바질 으깬 감자.;
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4
으깬 감자에서 플라스틱을 제거하십시오. 전자 레인지는 3 분 동안 높은 설정에 발견.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
5
전자 레인지에서 제거하고 저어. 전자 레인지로 돌아가 추가 2~3 분 동안 요리. 페스토와 다진 신선한 바질을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
6
뜨거운 봉사.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수35
잡지