메기 피카타

메기 피카 탄은 페스카타리안 4 인분 레시피. 에 대한 $4.14 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 30 그램, 지방 21 그램,그리고 총 368 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 파슬리 잎,메기 필레,와인 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동,약에서 이루어집니다 30 분. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 대구 피카타, 치킨 피카타,및 치킨 피카타.

지침

생선 건조 팻 소금과 후추로 계절.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

브라이트 문어 캔디

밀가루를 얕은 그릇에 넣으십시오. 초과를 떨고,밀가루에 물고기를 준설.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

큰 붙지 않는 프라이팬에 버터와 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

생선을 넣고 한 면당 약 3 분 동안 불투명해질 때까지 한 번 돌려 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

접시에 전송 및 호일로 커버.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

프라이팬에 마늘을 넣고 노릇해질 때까지 약 30 초 동안 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

열에서 제거하고 와인,레몬 향과 레몬 주스를 추가합니다. 와인이 약간 약 2 분 감소 될 때까지,교반,열 및 요리사로 돌아갑니다. 소금과 후추로 간을합니다. 한편,올리브 오일 1 큰술과 소금과 후추로 채소를 던져 맛보십시오. 접시 사이에 물고기를 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

은색 비평범

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

그린

브라이트 문어 캔디

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

프라이팬에 남은 버터 1 큰술을 소스에 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

생선 위에 버터 소스를 붓습니다. 프라이팬을 닦아냅니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

칠면조 곱창과 목뼈

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

케이 퍼와 파슬리를 넣고 바삭해질 때까지 약 1 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

브라이트 문어 캔디

샐러드와 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

사진:안토니스 아킬레오스

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

볶은 새우

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

케이 퍼,배수 및 세척 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

메기 필레 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 4새우와 정맥

준설 용 다목적 밀가루 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 파슬리 잎 2정향

잘게 썬 마늘 4새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 1

레몬(1/2 가슴과 주스,1/2 쐐기로 자른 것)710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

혼합 샐러드 채소 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

무염 버터

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.