멀리가타우니는
멀 리가타 우니 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 336 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 양파,카레 가루,구운 닭고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 69 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 멀리가타우니는, 멀리가타우니는,및 멀리가타우니는 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 열 기름.
고구마,양파,후추를 넣고 10 분 또는 거의 부드러워 질 때까지 볶습니다.
닭고기 국물과 다음 3 가지 재료를 넣으십시오. 끓게 가져 오기;열을 줄이고,쿡,발견,20 분,때때로 교반
블렌더에 수프 혼합물 2 컵을 넣습니다. 블렌더 뚜껑의 중앙 캡을 제거한 상태에서 부드럽게 될 때까지 저속으로 처리하십시오. 퓌레 혼합물을 남은 수프 혼합물로 되돌립니다.
닭에 저어;중간 불로 5 분 요리. 쌀과 코코넛 밀크를 저어주세요. 중간 정도의 낮은 불로 5 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 가끔 저어줍니다.