머핀 모닝 메이커

머핀 모닝 메이커
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 머핀 아침 업체에게 시도를 줄 수 없다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 410 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 식물성 기름,갈은 아침 소시지,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 32 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 굿모닝 햄&치즈 머핀, 나팔꽃 머핀 사각형,및 스테이크 파 히타와 크래프트 메이커 비슷한 요리법.

지침

1
포크로 열린 머핀을 분할하고 토스터 오븐에 토스트.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 그릇에 계란,파,체다 치즈를 함께 스크램블합니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
프라이팬에 식물성 기름을 가열 프라이팬에 계란 혼합물을 부어 당신이 오믈렛처럼 한 층에 튀김 보자. 계란이 밑바닥에 요리될 때,계란을 넘어서 튀기고 젖은 측을 요리하십시오;처음부터 끝까지 요리될 경우 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
계란이 튀기는 동시에 소시지를 작은 버거로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
5
소시지를 다른 프라이팬에 넣으십시오. 갈색이 될 때까지 튀기고 팬에서 꺼내고 종이 타월로 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
두 머핀 조각 사이에 소시지 조각과 튀긴 계란 조각을 겹쳐서 머핀 샌드위치를 만듭니다. 샌드위치를 얼리려는 경우 샌드위치를 만들기 전에 샌드위치의 각 부분을 식힌 다음 플라스틱 랩으로 싸서 얼립니다. 전자 레인지에 재가열.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수4
잡지