머핀 모닝 메이커

머핀 모닝 메이커
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 머핀 아침 업체에게 시도를 줄 수 없다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 410 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 식물성 기름,갈은 아침 소시지,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 32 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 굿모닝 햄&치즈 머핀, 나팔꽃 머핀 사각형,및 스테이크 파 히타와 크래프트 메이커 비슷한 요리법.

지침

1
포크로 열린 머핀을 분할하고 토스터 오븐에 토스트.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
큰 그릇에 계란,파,체다 치즈를 함께 스크램블합니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
프라이팬에 식물성 기름을 가열 프라이팬에 계란 혼합물을 부어 당신이 오믈렛처럼 한 층에 튀김 보자. 계란이 밑바닥에 요리될 때,계란을 넘어서 튀기고 젖은 측을 요리하십시오;처음부터 끝까지 요리될 경우 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
계란이 튀기는 동시에 소시지를 작은 버거로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
5
소시지를 다른 프라이팬에 넣으십시오. 갈색이 될 때까지 튀기고 팬에서 꺼내고 종이 타월로 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
두 머핀 조각 사이에 소시지 조각과 튀긴 계란 조각을 겹쳐서 머핀 샌드위치를 만듭니다. 샌드위치를 얼리려는 경우 샌드위치를 만들기 전에 샌드위치의 각 부분을 식힌 다음 플라스틱 랩으로 싸서 얼립니다. 전자 레인지에 재가열.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수4
잡지