머핀 모닝 메이커
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 머핀 아침 업체에게 시도를 줄 수 없다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 410 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 식물성 기름,갈은 아침 소시지,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 32 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 굿모닝 햄&치즈 머핀, 나팔꽃 머핀 사각형,및 스테이크 파 히타와 크래프트 메이커 비슷한 요리법.
지침
포크로 열린 머핀을 분할하고 토스터 오븐에 토스트.
큰 그릇에 계란,파,체다 치즈를 함께 스크램블합니다.
프라이팬에 식물성 기름을 가열 프라이팬에 계란 혼합물을 부어 당신이 오믈렛처럼 한 층에 튀김 보자. 계란이 밑바닥에 요리될 때,계란을 넘어서 튀기고 젖은 측을 요리하십시오;처음부터 끝까지 요리될 경우 열에서 제거하십시오.
계란이 튀기는 동시에 소시지를 작은 버거로 만듭니다.
소시지를 다른 프라이팬에 넣으십시오. 갈색이 될 때까지 튀기고 팬에서 꺼내고 종이 타월로 물기를 빼십시오.
두 머핀 조각 사이에 소시지 조각과 튀긴 계란 조각을 겹쳐서 머핀 샌드위치를 만듭니다. 샌드위치를 얼리려는 경우 샌드위치를 만들기 전에 샌드위치의 각 부분을 식힌 다음 플라스틱 랩으로 싸서 얼립니다. 전자 레인지에 재가열.