머스타드 그릴 치킨,비트 뿌리&오렌지 샐러드

머스타드 그릴 치킨,비트 뿌리&오렌지 샐러드
겨자 구이 치킨,비트 뿌리&오렌지 샐러드는 주변에 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 245 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.91 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 닭 허벅지,올리브 오일,진공 포장 비트 뿌리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 비트 뿌리,오렌지&헤이즐넛 샐러드, 개 암 나무 열매 샐러드에 철판 치킨&옥수수,및 노아 그리스 샐러드와 함께 구운 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
양피지 종이 또는 집착 필름 2 장 사이에 닭을 넣고 평평하게 롤링 핀 배쉬. 오렌지에서 풍미를 갈아서 겨자,2 작은 술 기름 및 조미료를 많이 넣은 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두
BAKER'S 약간 달콤한 베이킹 초콜릿(녹인 것) 2개(8온스) 패키지BAKER'S 약간 달콤한 베이킹 초콜릿(녹인 것) 2개(8온스) 패키지
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
닭고기를 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
철판이나 프라이팬을 가열하고 통해 요리 될 때까지 각면에 5-6 분 동안 닭 요리.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
당신이 샐러드를 조립하는 동안 휴식을 접시에 놓습니다.
5
팁 샐러드 그릇에 나뭇잎. 껍질을 벗기고 어떤 주스를 잡으려고 접시에 오렌지를 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
오렌지 주스를 잎 위에 붓고 1 스푼의 기름으로 조각을 넣고 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
7
비트 뿌리를 추가 한 다음 닭고기를 썰어 휴식 주스와 함께 샐러드에 추가하십시오. 접시 사이에 모든 것을 나누고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드에 대한 나의 최고 추천입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 와 한나 샤르도네 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
한나 샤도네
한나 샤도네
화려한 꿀과 황금 짚의 색으로,이 와인은 구운 복숭아,배 파이,카라멜,질경이,파인애플의 향기를 가져옵니다. 구개에,파이 크러스트와 신선한 슬라이스 사과,카라멜,배 파이,구운 복숭아,토스트와 바나나.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수34
잡지