머스타드 그린 앤 콩

머스타드 그린 앤 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 겨자 채소 앤 콩 시도를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 50 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 155 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 14 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 카 넬리 니 콩,소금 및 후추,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 탁월합니다. 시도 절인 겨자 채소와 발효 검은 콩을 곁들인 볶음 튀김, 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자),및 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서,올리브 기름을 가열하십시오;양파가 반투명 할 때까지 약 5 분 동안 양파와 마늘을 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
그릇에 설탕이 녹을 때까지 식초,물,설탕,마른 겨자,고추 플레이크를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
겨자 가루겨자 가루
식초식초
설탕설탕
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
겨자 채소를 양파와 마늘 혼합물에 넣고 식초 혼합물을 붓습니다. 결합 저어,네덜란드 오븐을 커버,그리고 종기에 가져다. 액체가 흡수 될 때까지 그린을 5~10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
식초식초
마늘마늘
그린그린
양파양파
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
4
흰 콩에 혼합,통해 열 수 있도록,그리고 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
흰 콩흰 콩
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수90
잡지