맨해튼 씨푸드 차우더
맨하탄 해산물 스프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 394 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.36 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,고추 조각,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맨해튼 크랩 차우더, 맨해튼 피쉬 챠우더,및 맨해튼 클램 차우더.
지침
셀러리,빨간 피망,양파 및 마늘을 소량의 베이컨 그리스에 몇 분 동안 볶아 땀을 흘립니다.
물 또는 닭고기 국물을 넣고 15 분 동안 끓입니다.
토마토,조개 주스,조개를 넣고 1 시간 동안 끓입니다.
감자와 당근을 넣으십시오.파프리카,고추 플레이크,올드 베이,오레가노 및 매운 소스로 간을합니다.감자와 당근이 거의 부드러워 질 때까지 끓입니다.소금과 후추로 맛을 낸다.