맥주와 갈색 설탕 스테이크 매리 네이드

맥주와 갈색 설탕 스테이크 매리 네이드
맥주와 갈색 설탕 스테이크 매리 네이드는 당신이 찾고있는 마리 네이드 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 50 그램, 지방 10 그램,그리고 총 343 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.72 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 218 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 마늘 가루,양념 소금,쇠고기 등심 스테이크,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스테이크 용 맥주 매리 네이드, 버번 갈색 설탕 매리 네이드의 돼지 고기 안심,및 호박 맥주와 갈색 설탕 컵 케이크.

지침

1
고열을 위해 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
포크를 사용하여 스테이크 표면 전체에 구멍을 뚫고 스테이크를 큰 베이킹 접시에 넣으십시오. 그릇에 맥주,데리야끼 소스,흑설탕을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
다진 대구 1/2파운드다진 대구 1/2파운드
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
스테이크 위에 소스를 붓고 약 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
4
양념 한 소금,후추,마늘 가루 1/2 을 뿌린다. 스테이크를 뒤집어 남은 양념 소금,후추,마늘 가루를 뿌린 다음 10 분 더 담그는 것을 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
5
매리 네이드에서 스테이크를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
6
매리 네이드를 작은 냄비에 붓고 끓인 다음 몇 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
7
그릴 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 스테이크를 측면 당 7 분 동안 또는 원하는 요리까지 굽습니다. 굽고의 마지막 몇 분 동안,맛을 강화하고 육즙을 보장하기 위해 삶은 마리 네이드 스테이크를 양념.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수43
잡지