맥주 찐 양파와 고추 소시지

맥주 찐 양파와 고추 소시지
맥주 찐 양파와 고추 소시지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 211 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 맥주,피망,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 두 맥를 사려면 당신 메 스를 따라 수 열매 맥주 아이스크림 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 49 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맥주 찐 양파와 구운 소시지, 피망을 곁들인 에일 찐 소시지,및 따뜻한 감자 샐러드와 맥주 찐 소시지.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
키엘바사를 넣고 양쪽에서 또는 갈색이 될 때까지 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
3
팬에서 제거하고,온난한 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
팬에 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
피망,마늘,양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
야채 혼합물 위에 소시지를 놓고 맥주를 넣으십시오. 종기에 가져와;커버,열을 감소,끓인다 15 분 또는 야채 부드러운 때까지. 열을 중간 높이로 높이고 3 분 동안 또는 액체가 증발 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
1온스 핫 초콜릿 믹스 팩1온스 핫 초콜릿 믹스 팩
난이도중간
준비 완료41 m.
서빙4
건강 점수21
잡지