맥주 찐 양파와 고추 소시지

맥주 찐 양파와 고추 소시지
맥주 찐 양파와 고추 소시지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 211 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 맥주,피망,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 두 맥를 사려면 당신 메 스를 따라 수 열매 맥주 아이스크림 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 49 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맥주 찐 양파와 구운 소시지, 피망을 곁들인 에일 찐 소시지,및 따뜻한 감자 샐러드와 맥주 찐 소시지.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
키엘바사를 넣고 양쪽에서 또는 갈색이 될 때까지 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
3
팬에서 제거하고,온난한 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
팬에 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
피망,마늘,양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
야채 혼합물 위에 소시지를 놓고 맥주를 넣으십시오. 종기에 가져와;커버,열을 감소,끓인다 15 분 또는 야채 부드러운 때까지. 열을 중간 높이로 높이고 3 분 동안 또는 액체가 증발 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
다진 대구 1/2파운드다진 대구 1/2파운드
난이도중간
준비 완료41 m.
서빙4
건강 점수21
잡지