맥의 투나 버거
맥의 툰나버거는 유제품 및 페스 카타 리안 2 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방,그리고 총 238 칼로리. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 데리야끼 소스,물 포장 참치,달걀 흰자위 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 바나나 빵 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 14 분. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맥의 참치 버거.
지침
참치,데리야끼 소스,빵 부스러기,달걀 흰자를 잘 섞을 때까지 그릇에 넣고 큰 참치 조각이 남아 있지 않습니다. 후추,마늘,매운 소스로 간을합니다.
프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양면이 갈색이 될 때까지 패티를 한 면당 약 2 분 동안 익 힙니다.