매콤한 후무스

매콤한 후무스
매콤한 후무스는 6인분인 오르되브르입니다. 1인분 가격이 94센트 인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 11%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 유제품 무첨가 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 칼로리가 242칼로리 , 단백질이 9g , 지방이 3g 입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 레시피는 7명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 매장으로 가서 피타빵, 마늘 한 쪽, 꿀, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 이 중동 요리를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 74%라는 스푼 평점 으로 이 요리는 훌륭합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 매콤한 인도식 후무스 , 기본 후무스 , 바질 라임 흰콩 후무스 도 좋아했습니다.

지침

1
푸드 프로세서나 블렌더에 파슬리, 양파, 마늘을 넣고 섞는다. 뚜껑을 덮고 부드러워질 때까지 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
병아리콩, 참깨, 식초, 간장, 라임 주스, 꿀, 머스타드, 양념재를 넣고, 뚜껑을 덮은 채 부드러워질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
3
피타빵과 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수19
잡지