매운 파파야 소스를 곁들인 가리비

매운 파파야 소스와 그을린 가리비는 비건 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 77 칼로리. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 이 조리법은 40 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 라임 주스,고수,할라피뇨 고추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 매운 블랙 베리 소스,관시 알레,표고 버섯 리조또를 곁들인 가리비, 매운 그을린 가리비,및 매운 그을린 가리비 타파스 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 파파야,고추,할라피뇨 양파,라임 주스,고수,소금 1/4 티스푼을 넣고 섞습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

일반 파인애플

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

큰 봉지에 밀가루,후추,남은 소금 3/4 티스푼을 넣고 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

로란 프로페셔널 키친®

4등분한 대나무 콩나물 1온스

가리비를 추가하고 코트에 흔들어.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

큐브 로티세리 치킨 1컵

큰 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가리비를 추가하십시오;황금까지 요리하고 약동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

파파야 소스 위에 가리비를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

일반 파인애플

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

2(겨울)

다용도 밀가루 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 실란트로 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)1호박 1파운드,

다진 할라피뇨 고추 2(겨울)

신선한 라임 주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1작은

파파야-껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 잘게 썬 것 1

다진 빨간 피망 1

다진 붉은 양파 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

바다 가리비

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

샤르도네,슈닌 블랑,그리고 피노 누아는 가리비에 대한 나의 최고 추천입니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.