매운 토마토 스파게티와 참치 공

매운 토마토 스파게티와 참치 공
매운 토마토 스파게티와 참치 공은 페스카타리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 888 칼로리, 단백질 64 그램,및 지방 25 그램. 가게에 머리와 빵 부스러기,바질 잎,작은 술 고추 조각,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치&토마토 소스 스파게티(스파게티 알 토노 전자 포모 도로), 스파게티와 매운 주먹밥,및 토마토 소스에 참치 공.

지침

1
배수 참치,레몬 향,빵 부스러기,계란,고추 조각을 그릇에 섞는다. 호두 크기의 공으로 형성하고 트레이에 놓습니다. 이들은 앞으로 하루까지 만들 수 있습니다.2 단계:당신이 먹을 준비가되면,지침에 따라 파스타를 요리하고 그 사이에 프라이팬에 기름 덩어리를 가열 조심스럽게 황금 때까지 약 5 분 동안 참치 공을 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
은색 비평범은색 비평범
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
피자케리 레시피피자케리 레시피
귤은 각각귤은 각각
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
참치 볼을 접시에 놓은 다음 토마토 소스,체다 치즈 및 크림 프레이 체를 부어 넣고 저어줍니다. 버블 링 할 때 참치 공을 소스에 다시 넣으십시오.3 단계:토마토 소스와 스파게티를 조심스럽게 혼합하십시오-참치 공은 매우 섬세합니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
귤은 각각귤은 각각
3
바질 잎 몇 개와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 후지산 와 용감한 메를로 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 59 달러의 비용이 듭니다.
후지산 용감한 메를로
후지산 용감한 메를로
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수34
잡지