매운 토마토 소스와 새우

이 조리법은 역할 25. 1 회 제공 포함 53 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 만약 서빙 당 97 센트 예산에 빠진다,매운 토마토 소스와 새우는 우수한 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 시도 할 레시피. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 만약 당신이 1/4 컵 크 래 프 트 강한 풍미 이탈리아어 드레싱,와인,피 멘토,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 토마토 소스와 매운 새우, 매운 새우와 토마토 소스 파스타,및 매운 토마토 소스에 점보 새우 비슷한 요리법.

지침

쿡 중간 높은 열 2 분에 큰 붙지 않는 프라이팬에 드레싱에 새우를 저어. 양파,고추 및 마늘을 저어주세요. 5 분 요리. 또는 새우가 분홍색으로 변하고 양파가 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

2티스푼 태국산 고추장

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

토마토 소스,와인,파슬리,피 멘토 스를 액체,식초,고추 소스 및 후추와 함께 첨가하십시오. 커버. 낮은 열을 감소;15 분 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

원하는 경우 뜨거운 익힌 흰 쌀 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 쌀 요리

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

토마토 소스 수 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 파슬리 3정향

다진 마늘 1테이블스푼. 레드 와인 식초

다진 피망 1더블 스터프드 오레오

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

크래프트 강한 풍미를 가지는 이탈리아 드레싱 1테이블스푼. 레드 와인 식초

다진 양파 11큰술 말린 오레가노

고추 소스 113젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

항아리 다진 피 멘토,배수되지 않은 907젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

새우(31~35 카운트),청소 11큰술 말린 오레가노

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.