매운 토마토 바질 소스를 곁들인 팬 그을린 폴렌타

매운 토마토 바질 소스를 곁들인 팬 그을린 폴렌타
매운 토마토 바질 소스와 함께 팬 그을린 폴렌타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,포드맵 친근한 비건 레시피는 다음과 같습니다 225 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 바질 가지,소금,폴렌타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 매운 가보 토마토 소스를 곁들인 그을린 폴렌타, 토마토 시금치 소스를 곁들인 팬 그을린 참치 스테이크,및 폴렌타와 토마토 바질 소스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
테두리가있는 베이킹 시트에 유리 베이킹 접시를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
3
물 8 컵,올리브 3 큰술 결합기름,접시에 소금 2 티스푼. 점차적으로 폴렌타에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
폴렌타와 함께 베이킹 시트를 넣으십시오.오븐.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
폴렌타 1 시간 구워.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
후추를 넣고저어 혼합.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
7
20 분 굽는다. 다시 저어 골고루 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
8
폴렌타가 될 때까지 굽습니다.매우 두껍고 약 20 분 더 길다. 실온으로 냉각 폴렌타,1~2 시간(폴렌타는 회사가 될 것이다). 금속 스파툴라를 사용하여 폴렌타를 모두 눌러서 고르게하십시오.두께. 앞서:2 일 동안 만들 수 있습니다.앞서. 플라스틱 포장으로 커버;진정.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
9
오븐을 325 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
10
폴란드어를 4 개의 스트립으로 길게 자릅니다.
11
각 스트립을 십자형으로 6 개의 사각형으로 자릅니다.
12
열 2 큰 붙지 않는 스킬에 큰 스푼 기름중간 높은 열에. 작업배치,폴렌타 사각형을 추가하십시오. 파삭 파삭하고 색이 칠하기 시작할 때까지 한 면당 약 8 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
얇은-얇은-
13
폴렌타를 작은 베이킹 시트로 옮깁니다. 남은 폴렌타로 반복하고 필요에 따라 프라이팬에 기름을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
14
접시 사이에 폴렌타를 나눕니다. 상단따뜻한 매운 토마토 바질 소스와 함께.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
15
원하는 경우 신선한 바질 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
16
*일부 슈퍼마켓과 자연 식품 상점 및 이탈리아 시장에서 판매됩니다. 사용할 수없는 경우 동일한 양으로 대체하십시오.일반 노란 옥수수 가루.
당신이 필요로하는 성분
노란 옥수수 가루노란 옥수수 가루
1
미디엄 바디 레드
2
이탈리아 와인은 매운 소스와 함께 좋습니다.하나는 시도:몬테레 소르 네바다"일 베로 네세"발 폴리 셀라($14),말린 과일 맛과 바닐라 노트와 함께 사랑스러운 레드 블렌드.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수1
잡지