매운 콜리 플라워와 구운 연어

매운 콜리 플라워와 구운 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 857 칼로리, 단백질 79 그램,및 지방 45 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $11.38 서빙 당. 57 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 레몬,마늘 정향,콜리 플라워 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 구운 콜리 플라워와 그을린 연어, 매운 전체 구운 콜리 플라워,및 매운 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.

지침

오븐을 450 도로 예열하십시오. 마늘,멸치(사용하는 경우)및 고추 조각을 더미에 모으십시오. 요리사 칼을 사용하여 거칠게 자른다. 칼날의 편평한면을 사용하여,붙여 넣기로 매쉬 혼합물.

당신이 필요로하는 성분

멸치

신선한 시금치 다발(약

새우 8마리(U-12)

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

요리사 칼

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

2필렛

멸치 필레 4 개(선택 사항)907견과류는 원하는 대로(다진 것)

머리 콜리 플라워(약,응어리를 빼고 큰 작은 꽃으로 자른다 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

머리 콜리 플라워(약,응어리를 빼고 큰 작은 꽃으로 자른다 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굵은 소금과 후추 4

마늘 정향 4

얇은 레몬 슬라이스,절반,플러스 4 웨지,봉사 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)2(겨울)

멸치 오일(멸치 캔에서)또는 올리브 오일 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

붉은 고추 조각 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

붉은 고추 조각 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레,각)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레,각)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 라 크레마 러시아 강 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 28 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.