매운 케일 수프

매운 케일 수프
매운 케일 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 33 그램, 지방 35 그램,그리고 총 560 칼로리. 에 대한 $2.83 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기 주식,소시지,감자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 감자&케일 수프, 매운 쵸 릿 죠,콩&케일 수프,및 매운 소시지,감자 및 케일 수프.

지침

1
부드러워 질 때까지 푸드 프로세서에서 감자,마늘 및 스톡을 퓌레로 만든 다음 스튜 냄비로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
갈색 소시지와 케일 및 양파 혼합물을 나머지 3 컵의 닭고기 스톡과 함께 넣고 간단히 저어줍니다. 맛을 내기 위해 껍질을 사용하는 경우 수프에 추가하십시오. 30 분 동안 끓인 다음 껍질을 제거하고 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.주:나가 국부적으로 사기에 관하여 설교한다 만큼,몇몇 것은 콜로라도에서 다만 찾아낼 수 없습니다. 정통 파르미지아노 레지아노는 이탈리아의 파르마 지역에서 생산되며 24 개월 동안 숙성됩니다. 껍질에 뚜렷한 점선 레이블 치즈 휠의 두꺼운 껍질을 유지 하는 웨지에서 판매 찾을 거 야. 당신이 격자를 위해 치즈를 사용한 후에,냉장고에 있는 비닐 봉투에 있는 이 과피 저장 그들은 수프와 스튜에 있는 악몽 배경 풍미를 추가한다. 추신:나는 코스트코에서 판매되는 파르 미지 아노 레지아 노가 이탈리아에서 먹은 것과 비교할 때 훌륭한 맛을 가지고 있다고 생각합니다!)페이스 북 Facebook
당신이 필요로하는 성분
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
케일케일
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
셀러리 갈비 3개, 반으로 자름셀러리 갈비 3개, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
트위터
4
구글
5
고객 센터
6
포켓
7
이메일
8
이름(필수)메일(게시되지 않습니다)(필수)웹 사이트 이전
9
다음
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수38
접시 종류수프
잡지