매운 치킨 옥수수 프라이팬

매운 치킨 옥수수 프라이팬
매운 치킨 옥수수 프라이팬은 글루텐 프리 4 인분의 레시피. 에 대한 서빙당$1.68,이 레시피 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 327 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 가게에 머리와 닭 가슴살,오레가노,카이엔 고추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 숟가락으로 점수 62%,이 요리는 좋다. 시도 매운 프라이팬 치킨, 매운 치킨 맥 프라이팬,및 달콤한 옥수수와 치킨 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에서는,더 이상 분홍색이 될 때까지 기름에 있는 약동 튀김 닭;제거하고 곁에 두십시오. 같은 프라이팬에 양파와 피망을 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 토마토,옥수수,조미료를 넣고 저어주세요. 종기에 가져와. 닭고기와 쌀을 저어. 열을 감소시키십시오;처음부터 끝까지 가열될 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추녹색 고추
조미료조미료
토마토토마토
전체 치킨전체 치킨
버터버터
양파양파
옥수수옥수수
쌀
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수20
잡지