매운 채식 병아리 콩 샐러드

매운 채식 병아리 콩 샐러드
매운 채식 병아리 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 312 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 올리브 오일,케이 퍼,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 채식 즐기기 병아리 콩 전원 샐러드, 놀라운 병아리 콩 시금치 샐러드(7 분,채식주의 자),및 매운 병아리 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에서 레몬을 통해 마늘을 잘게 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
기름과 레몬 주스를 넣고 결합 될 때까지 1-2 번 맥박을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
모든 샐러드 재료를 플래터에 넣으십시오.지상 혼합물로 던지십시오.
4
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수64
잡지