매운 참치 롤

매운 참치 롤은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 179 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 파,양파,굵은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 매운 참치 롤, 매운 시애틀 참치 롤,및 매운 참치 롤/랩 비슷한 요리법.

지침

중간 정도의 고열로 큰 소테 팬에 기름 2 큰술을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

양파,당근,버섯,마늘,스리 라차,간장,라임 주스를 넣습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 요리하고 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

제노아 살라미 8조각, 다진 것

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

스리 라차

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

열을 제거하고 중간 크기의 그릇에 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

실란트로를 추가하고 혼합물을 냉각 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

1kg 옥수수 토르티야

작은 그릇에 달걀 흰자와 옥수수 전분을 합친다. 이것은 계란 세척으로 사용됩니다.

당신이 필요로하는 성분

차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서

1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

깊은 프라이어에서 기름을 화씨 350 도까지 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

평평한 작업 표면에 달걀 롤 포장지 1 개를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

래퍼의 아래 부분에 야채 층을 추가하고 참치 1 스트립을 맨 위에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

귤은 각각

계란 세척을 가진 포장지의 측을 솔질하고 위로 단단히 한 번 구르십시오,측을 넘어서 가져오고,끝날 때까지 그 후에 구르는 것을 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

롤을 큰 접시에 넣고 나머지 포장지 및 충전물로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

달걀 롤을 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 일괄 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

배수 종이 타월에 계란 롤을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱

롤을 서빙 플래터에 옮기고 파와 오렌지 슬라이스로 장식하고 감귤 디핑 소스와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

디핑 소스

오렌지 조각

컵에 썬 칠면조 가슴살

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

작은 그릇에 모든 재료를 섞어 예약하십시오.

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

피치-오의 캔디

8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱

성분

서빙:

2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름 1

껍질을 벗기고 잘게 썬 당근 11큰술 말린 오레가노

갓 다진 실란트로 잎 1히스 바 토피 조각

냉동 스냅 완두콩 10

계란 롤 포장지 1

계란 흰자 11큰술 말린 오레가노

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추 1핀치

핀치 굵은 검은 후추 11큰술 말린 오레가노

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1더블 스터프드 오레오

핀치 붉은 고추 조각 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

얇게 썬 파 8새우와 정맥

장식 부추,118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 표고 버섯 11큰술 말린 오레가노

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

3 인치 스트립으로 1/2 로 자른 신선한 옐로 핀 참치

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 골드 슈미트 포도원 알렉산더 밸리 첼시 메를로 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.