매운 찐 황새치를 곁들인 펜네 리가테

매운 찐 황새치를 곁들인 펜네 리가테
매운 찐 황새치와 펜네 리가테는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 530 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 멸치,소금 및 후추,펜네 리가테 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 크림 소스에 매운 소시지와 호박을 곁들인 펜네 리가테, 펜네 리가테 아라비아타,및 브뤼셀 콩나물과 고르곤 졸라를 곁들인 펜네 리가테.

지침

1
그릇에 따뜻한 물 케이 퍼 커버.
당신이 필요로하는 성분
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
20 분 동안 그대로 두십시오.
3
프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
마늘과 할라페오를 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
5
멸치를 넣고 녹을 때까지 약 30 초 동안 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
6
화이트 와인을 넣고 적당히 높은 불로 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
7
토마토와 주스를 넣고 약간 걸쭉해질 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
8
끓는 소금 물 큰 냄비에 알 덴테까지 펜을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
펜네펜네
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
9
배수.
10
소금과 후추로 생선을 양념하고 케이 퍼와 함께 소스에 첨가하십시오. 커버 하 고 생선을 통해 요리 하 고 큰,습 한 조각,약 8 분으로 박편 수 있습니다 때까지 한 번 선회 낮은 열 이상의 요리.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
11
물고기를 접시에 옮깁니다. 멸치 소스에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
생선 소스생선 소스
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
12
펜네를 소스에 넣고 저열로 1 분간 끓인다. 그릇에 파스타와 소스를 숟가락 및 플레이크 황새치와 상단.
당신이 필요로하는 성분
황새치황새치
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
펜네펜네
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
13
바질과 파슬리로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수43
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