매운 저지대 새우와 밀가루

남부 음식을 갈망 할 때마다 외출하거나 테이크 아웃을 주문하는 것을 잊어 버리십시오. 집에서 매운 저지대 새우와 밀가루를 만들어보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방 33 그램,그리고 총 580 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$3.65,이 레시피 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 식품 네트워크에서이 조리법은 안두이 소시지,물론 지상 후추,밀가루,올리브 오일이 필요합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 많은 사람들이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 503 명의 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 매운 저지대 새우와 밀가루, 저지대 새우와 밀가루,및 저지대 새우 및 밀가루 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

밀가루:우유,소금,후추,버터를 끓입니다. 밀가루,후추 플레이크,후추 소스를 약한 불로 저어줍니다. 일관성이 준비되면 약 45~50 분 안에 치즈를 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

피미엔토를 채운 올리브 2개

크랜베리 소스, 서빙용

새우 8마리(U-12)

잘게 썬 체다치즈 2온스

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

4등분한 대나무 콩나물 1온스

새우:케이준 양념에 새우를 던져 따로 보관하십시오. 소테 팬에 중간 열에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마토 페이스트 1/2캔(3oz)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

소시지를 추가하고 3 분 동안 렌더링합니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

마늘을 넣고 1~2 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

새우와 버터를 넣고 2~3 분 동안 볶습니다. 카이엔 페퍼,피킬로 페퍼,페퍼 플레이크를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

피 킬로 페퍼

신선한 할라피뇨 1개

피미엔토를 채운 올리브 2개

새우 8마리(U-12)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

반 와인(남은 음료)과 신선한 허브를 넣고 2~3 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 허브

물기를 뺀 복숭아 캔

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

맛에 소금과 후추를 넣으십시오. 위에 새우 혼합물과 얕은 그릇에 접시 밀가루.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

잘게 썬 체다치즈 2온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

부추로 장식하고 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

113견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰기 한 안두이 소시지 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

피미엔토를 채운 올리브 2개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

피미엔토를 채운 올리브 2개 2(겨울)

케이준 조미료 1호박 1파운드,

신선한 할라피뇨 1개 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

강판 체다 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 허브(파슬리,타임,바질)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 마늘 1호박 1파운드,

코스 지상 후추 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

후추 소스 2스몰

다진 피 킬로 고추 1호박 1파운드,

올리브 오일 + 3~4 큰 술 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

얇게 썬 파 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

(21 개수)껍질을 벗기고 데친 새우 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

스톤 그라운드 옐로우 그릿 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

와인(스페인어 리오하)

추천 와인: 소비뇽 블랑, 리즐링, 피노 그리지오

새우는 소비뇽 블랑,리슬링,피노 그리지오와 짝을 이룰 수 있습니다. 이 선명한 화이트 와인은 구운 것,튀긴 것 또는 마늘 소스 등 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다.

톰 에디 텐즈-소비뇽 블랑

고전적인 말보로 소비뇽 허브 특성의 힌트는 자몽,흰 배,푸른 잔디 및 구스베리의 다른 복잡한 특성을 보완합니다. 와인의 강렬한 방향족은 미묘한 미네랄과 군침이 도는 물 산도와 미각에 강화된다. 집중한 끝은 파삭파삭하고,청결하고 오래 견딥니다. 와인의 시음 프로필은 다양한 음식(신선한 굴과 같은!)그러나 쉽게 뜨거운 여름 날에 그 자체로 즐길 수 있습니다. 건배!