매운 요구르트로 구운 치킨
매운 요구르트와 함께 구운 닭고기는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 574 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 52 그램. 47 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,소금과 후추,지상 계피,그리고 몇 가지 다른 것들의 주스를 선택합니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 매운 요구르트 소스를 곁들인 파프리카 구운 감자, 구운 무화과 그릭 요거트와 차이 매운 수수 파르페,및 치킨 양념 요구르트에 조림 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 그릇에 요거트,오일,레몬 주스,마늘,파프리카,계피,카이엔,소금과 후추를 섞습니다.
닭고기 조각을 넣고 코팅 한 다음 최소 20 분 동안 재워 둡니다.
크고 무거운 오븐 방지 프라이팬에 버터를 중불로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다.
닭고기를 넣고 피부를 아래로 향하게하고 황금빛 갈색이 될 때까지 모든면에서 요리하고 필요한 경우 일괄 적으로 좋은 갈변을 유지하기 위해 배치 당 5-8 분 동안 요리하십시오.
모든 닭고기 조각을 프라이팬에 다시 넣고 프라이팬을 오븐에 옮깁니다. 닭고기가 익을 때까지 약 35 분 동안 굽습니다.