매운 요구르트 드레싱을 곁들인 쇠비름,민트,양상추 샐러드

매운 요구르트 드레싱을 곁들인 쇠비름,민트,양상추 샐러드
필요 글루텐 프리 반찬? 매운 요구르트 드레싱을 곁들인 쇠비름,민트,양상추 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 98 칼로리. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 쇠비름 잎과 부드러운 줄기,페퍼민트,요구르트,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 44 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 쇠비름,토마토,오이,민트,파슬리 샐러드, 민트 요구르트 드레싱을 곁들인 멜리사 과일 샐러드,및 흰 복숭아 드레싱을 곁들인 토마토 쇠비름 샐러드.

지침

1
쇠비름,버터 양상추,프리즈,오이,민트를 큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터 양상추버터 양상추
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
쇠비름쇠비름
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
마늘에 소금을 뿌린 다음 요리사 칼의 평평한면을 붙여 넣습니다. 페이스트를 그릇에 긁어 내고 기름,요거트,칠레 플레이크로 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
요리사 칼요리사 칼
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
채소 위에 드레싱을 붓고 부드럽게 그러나 철저히 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
4
*박하는 더 어둡고,더 긴 잎 및 자줏빛을 띠는 줄기와 더불어 일반적인 식료품점 양박하 보다는 매우 더 강합니다. 잘 갖춰져 식료품 점에서 찾기(또는 자신의 성장).
당신이 필요로하는 성분
스피어민트스피어민트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
잡지