매운 옥수수 아보카도

매운 옥수수 아보카도
매운 옥수수 아보카도 소스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 31 센트입니다. 1 회 제공 포함 93 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 당신은 양파가있는 경우,커널 옥수수,48 구운 야채 강한 풍미를 가지는 체다 토틸라 칩,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 매운 아보카도 소스와 옥수수 칩을 곁들인 구운 닭고기, 옥수수 칩 아보카도 소스(아보카도 소스 콘 토토 포스),및 옥수수와 코티 야 아보카도(아칸의 에스 키트과 아보카도) 비슷한 요리법.

지침

1
8 인치 붙지 않는 프라이팬에,중간 높은 열에 옥수수를 요리 5 에 8 분,가끔 교반,가볍게 토스트 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
한편 중간 크기의 그릇에 토틸라 칩을 제외한 나머지 재료를 포크와 섞어 아보카도를 으깬다. 옥수수를 저어.
당신이 필요로하는 성분
으깬 푸른 토르티야 칩으깬 푸른 토르티야 칩
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
으깬 푸른 토르티야 칩으깬 푸른 토르티야 칩

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

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난이도일반
준비 완료15 m.
서빙16
건강 점수1
잡지