매운 옥수수 가루 대구(라이터)

매운 옥수수 가루 대구(라이터)
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 매운 옥수수 가루 대구(라이터)를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 236 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 대구,마늘 가루,콜레스테롤이없는 계란 제품 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 매운 옥수수 가루 대구, 매운 옥수수 가루-겉 껍질이 베이컨,및 매운 옥수수 가루-겉 껍질 메기 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 그리스 쿠키 시트.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
생선 필레를 4 인치 2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 필레생선 필레
3
계란 제품과 마가린을 제외한 나머지 재료를 섞습니다. 계란 제품에 생선을 담근 다음 옥수수 가루 혼합물로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마가린마가린
옥수수 가루옥수수 가루
물고기물고기
딥
계란계란
4
쿠키 시트에 생선을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
물고기물고기
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
5
생선 위에 마가린을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마가린마가린
물고기물고기
6
황금빛 갈색이 될 때까지 생선을 한 번 돌려 10 분에서 12 분 정도 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 대구에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
기프 바이 캐티 리 기 포드 피노 그리지오
기프 바이 캐티 리 기 포드 피노 그리지오
기프 피노 그리 지오는 활기찬 배와 열대 과일 버스트,선명한 산도와 우아하게 세련된 신선도에 의해 균형. 잘 익은 돌 과일과 감귤 향이 특징 인이 와인은 가볍고 상쾌하게 마무리되는 멜론,천도 복숭아 및 마이어 레몬 맛을 선보입니다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수11
잡지