매운 오렌지 치킨 볶음
매운 오렌지 치킨 볶음은 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 8 그램,그리고 총 390 칼로리. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,옥수수 전분,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 브로콜리 볶음, 빠른 치킨&브로콜리 볶음,및 빠른 15 분 볶음 닭고기와 채소.
지침
패키지 지침에 따라 밥을 요리하십시오.온난한 유지하기 위하여 덮개;곁에 두십시오.
한편,주스,간장 및 옥수수 전분이 녹을 때까지 중간 그릇에 옥수수 전분을 털어냅니다.
큰 냄비 또는 붙지 않는 스킬의 열 오일고열로.
양파와 짓 눌린 빨간색을 추가하십시오.후추. 볶음 30 초.
냄비에 넣고 볶음-양파가 파삭 파삭 할 때까지-부드럽고 닭고기는 약 4 분 동안 조리됩니다.
설탕 추가스냅 완두콩과 주스 혼합물. 때까지 던져소스가 두껍게하고 종기 및 완두콩 온다 약 2 분 선명-부드러운입니다. 계절소금과 후추.