매운 연어 케밥

매운 연어 케밥
매운 연어 케밥은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 334 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 $4.32 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 가게에 머리와 참깨,오레가노,레몬,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 매운 연어 케밥, 매운 무화과와 버섯 케밥,및 매운 양고기 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
작은 그릇에 오레가노,참깨,커민,소금 및 고추 플레이크를 섞어 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
참깨참깨
오레가노오레가노
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
연어,실 연어 및 접힌 레몬 슬라이스로 시작하여 8 쌍의 평행 꼬치에 시작하여 총 8 개의 케밥을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
레몬레몬
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
4
기름을 바르고 예약 된 향신료 혼합물로 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
5
생선이 전체적으로 불투명해질 때까지 5-8 분 동안 가끔 돌려 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
1 인분 당:390 칼로리,22 그램 지방,1 그램 섬유
7
드세요

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 로치올리 에스테이트 샤르도네와 함께 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 42 달러가 든다.
로치올리 에스테이트 샤르도네
로치올리 에스테이트 샤르도네
이 와인은 로치 올리 속성과 러시아 강 계곡의 독특한 특성을 보여주는 훌륭한 예입니다. 잘 익은 사과,열대 과일,헤이즐넛 및 향신료의 향이 풍부한 사과 맛과 선명한 산도와 결합됩니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수84
잡지