매운 양고기와 메밀 국수 샐러드

매운 양고기와 메밀 국수 샐러드
매운 양고기와 메밀 국수 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 951 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 57 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.67 입니다. 12 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 메밀 국수와 카놀란 오일 2 큰술,고수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간 32 분. 전반적으로,이 조리법은 74 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 땅콩 치킨 메밀 국수 샐러드, 자몽-매운 땅콩 소스를 곁들인 메밀 국수 샐러드,및 매운 땅콩 소스를 곁들인 소바&양배추 국수 샐러드.

지침

1
중간 베이킹 접시에 오일 1/4 컵,5 향신료 분말 및 마늘을 함께 털고 양고기를 넣고 혼합물에 코팅하십시오. 뚜껑을 덮고 최소 1 시간 및 최대 4 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
2
식초,간장,참기름,설탕,할라피뇨,꿀,남은 카놀라유 2 큰술을 큰 그릇에 넣고 국수를 준비하는 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
메밀 국수를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
메밀국수메밀국수
5
잘 배수,드레싱과 함께 그릇에 장소,녹색 양파와 실란트로를 추가하고 결합 될 때까지 혼합.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
당신이 양고기를 요리하는 동안 실온에 앉아 보자. 8 시간 전에 미리 만들어 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
7
실내 온도 또는 감기에 봉사하십시오.
8
그릴을 높이 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
소금 마리 네이드 및 시즌에서 양고기를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
10
안약을 그릴에 놓고 황금빛 갈색이 될 때까지 약간 까맣게 칠 때까지 3~4 분 동안 요리합니다. 뒤집고 중간 희귀 한 요리를 위해 2~3 분 동안 계속 굽습니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
11
그릴에서 꺼내고 1/4 인치 두께의 조각으로 썰기 전에 5 분 동안 휴식을 취하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
12
국수를 큰 접시에 옮기고 얇게 썬 양고기를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료4 시간, 32 m.
서빙4
건강 점수23
잡지