매운 양고기 케밥&오렌지,양파&아루 굴라 샐러드

매운 양고기 케밥&오렌지,양파&아루 굴라 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 매운 양고기 케밥 및 오렌지,양파 및 아루 굴라 샐러드를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 30 및 비용을 제공합니다 서빙 당 37 센트. 1 회 제공 포함 44 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 양고기의 다리를 데리러,발사믹 비네 그레트 드레싱,지상 딸기,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 사탕 무우,붉은 양파,오렌지 살사를 곁들인 모로코 매운 양고기 버거, 오렌지,적 양파,고르곤 졸란,아루 굴라 샐러드,및 아루 굴라,아보카도,블러드 오렌지 샐러드를 곁들인 양고기의 양념 코팅 랙 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
오렌지 2 개를 각각 6 개의 쐐기로 자릅니다. 꼬치 4 개에 양고기와 오렌지를 교대로 끼 웁니다. 양파를 별도의 꼬치에 끼 웁니다. 남은 오렌지 1 개에서 주스를 작은 그릇에 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
바베큐 소스와 피망을 추가하십시오. 바베큐 소스 혼합물의 절반을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
4
그릴 꼬치 15 분. 또는 양고기가 끝날 때까지 마지막 5 분 동안 남은 바베큐 소스 혼합물로 돌리고 칫솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
꼬치에서 양파를 제거;큰 그릇에 넣습니다. 남은 오렌지를 껍질을 벗기고 섹션하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
즐기기 드레싱 양파에 추가;가볍게 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
7
큰접시에 장소;케밥을 가진 정상.
8
예약 된 바베큐 소스 혼합물로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수6
접시 종류샐러드
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