매운 양고기 볶음

매운 양고기 볶음
매운 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$9.33 입니다. 1 회 제공 포함 401 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 21 그램. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 민트 가지,커민 씨앗,고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 매운 양고기 볶음, 매운 양고기 볶음,및 매운 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
작은 프라이팬에 처음 5 가지 재료를 섞습니다. 향신료가 향긋하고 약간 어두운 색이 될 때까지 약 3 분 동안 중불로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
향신료를 그릇에 옮기고 식힌다. 향신료 분쇄기에서 향신료를 거친 분말로 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
향신료,요거트,생강을 11 인치 7 인치 유리 베이킹 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
베트남 계피칩베트남 계피칩
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
4
양고기 볶음을 추가하고 혼합물 코트로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
5
30 분 동안 담그십시오.
6
육계를 예열하십시오. 호일로 라인 테두리가있는 베이킹 시트. 베이킹 시트에 갈비를 정렬합니다. 중간 희귀 한 양고기를 원하는 알맞게 요리 한 양고기로,한 면당 약 3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
7
양고기 볶음 2 개를 4 개의 접시에 각각 옮깁니다. 숟가락은 각각 함께 절인 붉은 양파를 배출;민트 장식으로 장식.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수47
잡지