매운 실란트로 소스를 곁들인 안초 문지른 들소 안심

매운 실란트로 소스를 곁들인 안초 문지른 들소 안심
매운 실란트로 소스를 곁들인 안초 문질러 진 들소 안심은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $23.72 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 596 칼로리, 단백질 74 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 와인 식초,고수 잎과 줄기,멕시코 오레가노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서부 향신료 문질러 들소 안심, 안초 칠리-에스프레소 문질러 진 돼지 고기 안심,및 실란트로-하바네로 감자 그라탕을 곁들인 안초 문질러 진 칠면조 가슴살.

지침

1
설탕,코셔 소금 1 큰술,갓 갈은 후추 1 작은 술,칠리 파우더,커민,오레가노,고수를 작은 그릇에 넣고 손가락이 부드러워 질 때까지 섞습니다. 안심의 전체 표면에 고르게 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
와이어 랙에 옮기고 냉장 보관 한 다음 최소 45 분 동안 최대 밤새 휴식하십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
3
한편 고수,마늘,고추 플레이크,식초,올리브 오일을 푸드 프로세서 또는 믹서기의 그릇에 담습니다. 거친 소스가 형성 될 때까지 약 20 초 동안 처리하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
4
요리 할 준비가되면 오븐 랙을 중앙 위치로 조정하고 오븐을 275 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
5
큰 주철 또는 스테인레스 스틸 프라이팬에 기름을 중불로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
안심을 넣고 가끔 돌려 모든면이 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
7
텐더 안심을 테두리가있는 베이킹 시트에 놓인 와이어 랙으로 옮기고 오븐으로 옮깁니다. 로스트 레지스터의 중심에 삽입 된 인스턴트 판독 온도계가 125 까지 로스트 레어 또는 135 에프 미디엄 레어 또는 135 에프 미디엄,약 20 분 동안.
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
참기름 핫소스참기름 핫소스
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
8
오븐에서 제거 하 고 조각 하 고 소스와 함께 제공 하기 전에 5 분 휴식 하자.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수41
잡지