매운 생선 스튜

매운 생선 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 7 을 제공하며 서빙 당$2.91 입니다. 1 회 제공 포함 244 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 베이 리프,양파,셰리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 생선 스튜, 30 분 매운 붉은 생선 스튜,및 쉬운 생선 몰리(코코넛을 곁들인 인도식 생선 스튜).

지침

중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 열 기름.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

양파,피망,으깬 고추,마늘을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

감자와 다음 7 가지 재료(베이 리프를 통해 감자)를 추가하십시오. 열을 줄입니다. 대구와 셰리에서 약동하십시오;추가 15 분 또는 포크로 시험될 때 물고기가 쉽게 조각날 때까지 요리하십시오. 파슬리를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

돼지기름 1/4컵

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

절인 수박 껍질, 1병

브라이트 문어 캔디

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

장비

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

성분

서빙:

햄을 스터딩하기 위한 전체 0히스 바 토피 조각

러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

대구 또는 기타 마른 흰살 생선 필레,3 인치 1 인치 조각으로 자른다.1히스 바 토피 조각

짓 눌린 고추 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

드라이 셰리 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 파슬리 3

다진 마늘 정향 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 녹색 피망 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 567노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

컵 빨간 감자,절반(약 1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 씨앗 껍질을 벗긴 토마토 1마늘가루 2티스푼

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.