매운 새우와 페투치니
매운 새우와 페투치니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 409 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $2.83 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 새우,마늘 정향,매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 낮은 지방 사 우 어 크림을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 새우 페투치니, 매운 새우와 페투치니,및 매운 토마토 새우 페투치니.
지침
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 열 기름.
새우를 추가;볶음 1 분. 토마토와 다음 4 가지 재료(소금을 통해)를 저어주세요. 열을 줄이고 5 분 동안 끓입니다. 파스타를 저어;1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
4 개의 격판덮개의 각자에 장소 1 1/2 컵 파스타 혼합물;1 개 큰스푼 치즈에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.